其實，當對方向你提出分手的時候 就代表着Ta已經對你的一切都加以否定了。這個時候，Ta聽不見你的任何解釋或承諾，Ta只看到你身上的缺點和在相處過程中犯下的過錯，你越糾纏，Ta的壓力就更大，對你的印象就更不好，甚至躲你躲得遠遠的，不願意再與你有任何的交集，如果這時你還去嘗試解釋的話就等同增壓，那只會使你們矛盾點增加，從而導致挽回的成功幾率減至更低。
所以，你首先要做的就是承認你們之間分手的事實。
第一步：正視事實，找出分手的原因和自己的問題，並且不要向Ta做任何的解釋或承諾。
第二步：承認自己的問題，然後從他的世界中消失，短期內不要再主動和Ta有任何聯繫。
第三步：對自己進行改造，處理好自己身上的問題。
如何找出問題呢？
要知道感情是兩個人的，造成分手雙方都有一定的責任。但既然你選擇了挽回，那麼就要先審視自己身上的錯誤。一定要重視這一點！因為在挽回前期的一些步驟中，很多人不願意花時間和精力在上面，他們不夠重視，就會直接影響到後期的挽回操作，因為後期的一致性都需要這一步支撐，這是挽回愛情中，最容易犯的錯誤。
重新審視你們的感情經歷，你是否在相處時盡到了戀人的責任，你身上是否有對方無法接受的缺點……你要重新認識自己，並開始改變自己，外形、性格、為人處事的態度等等，要立即開始改變。
當然，在改變自己的同時，也要去了解對方。回想一下你們的經歷，Ta什麼時候與你在一起最高興，Ta在什麼時候會抱着你傷心落淚，你做什麼事會惹Ta生氣，什麼事會讓Ta感動……去了解對方的需要，讓自己的改變成為對方的需要。
