異地戀是當下比較常見的戀情，也是分手率較高的戀愛方式，因為距離的關係，當發生矛盾的時候大都不能得到及時處理，容易讓矛盾不斷累積，如果矛盾一旦爆發，就很容易走向結束。大多數情侶分手後都會後悔，想要挽回對方卻又不知道用什麼有效的方式去挽回，本冊就來說一下挽回的方法有哪些。.
·要挽回異地戀，先找出分手原因
對於很多異地的朋友來說，戀愛都是一場考驗。有的人因為異地戀的距離問題難以見面，無論時間長短最後都選擇分手，甚至連開始的勇氣都沒有。有的人卻因為異地戀的考驗使感情變得越來越牢固，當異地戀結束後關係也非常恩愛。其實幾乎沒有任何一段感情是沒有矛盾的，縱有千百個分手的理由，既然你仍然愛他，都能找到一個堅持的理由。
那麼如何挽回一段異地戀呢？
首先，找出分手的原因。每一段愛情結束的背後必有其中的原因，也許一方缺乏安全感、維護關係令一方壓力大、相互懷疑等等。只有找出根本原因才能對症下藥，才能從根本上做出改變。其實失戀並不可怕，可怕的是你把失戀的問題當做阻礙你前進的絆腳石而不是墊腳石。
然後，自我提升。其實自我提升不僅只有挽回才需要做的事情，還是我們一輩子都需要做的事情。你需要把目光放在自己身上，重新審視自己的問題，如果你是一個女人，你需要把自己打扮得更漂亮，更吸引男人，如果你是一個男人，你需要建立起一個成熟男人該有的氣質，更帥更有魅力。同時儘快把生活圈子豐富起來，多參加刺激有趣的活動，多交異性朋友等等。
再然後，建立生活交集。異地戀的情侶，如果沒有共同交集確實難以維持，你可以跟對方約定共同實現目標，制定計劃共同努力達到理想，一起養一隻寵物等等方法建立交集。建立生活交集不但令異地戀的情侶擁有共同話題，還能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同時增加對方對這段關係的投入，提高分手成本。
最後，擺正挽回心態。尤其是異地戀本身就令大部分人不看好，缺乏安全感等等缺點，很多人都感覺難以挽回。所以你必須堅定自己的信念，相信自己能夠挽回，現在只是暫時分開而已。把需求感降低，令對方感覺你已經放棄挽回，才能更增加對方的好奇，慢慢為你投入。總有人問我，異地戀要不要緊。其實距離從來都不是問題，問題是有沒有愛，即使距離再遠都能相聚，沒有心，再近的距離都可能擦肩而過。所以，距離、年齡學歷這些從來都不是問題，而是藉口。
·缺乏信任而分手的異地戀要怎麼辦
異地戀中，最大的問題不是來自於距離，而是因為距離而給你們帶來的不安和不安全感。因為無法時時刻刻在一起，因此出現信用危機，那麼，要挽回對方，該如何做呢？
一、為何你們會產生信用危機？
在一起久了，對方的各種缺點都會暴露出來，自身的一些缺點也無法掩飾，加上距離過遠，很多時候發生了一些事情，對方也因為無法陪伴而產生各種不滿不安的情緒。在相處中，一些錯誤的事情會讓你們之間產生信用危機，什麼樣的錯誤需要避免的呢？
計較得失。在你們組成家庭生活前，可能沒有想過家庭責任該如何承擔，一旦你們相處久了，就會對另一半要求更多，爭執就發生了。一個常與愛人計較誰應該付出多誰應該收穫多的人，可能連他自己都不知道愛情是怎麼結束的。你一定要以斤斤計較、誰輕誰重的心態來過你們的生活的話，你認為你們這份愛情會有多重？
缺乏交流。交流得過少也是婚戀的一種病態。你可以下班後在外面和朋友無話不談，可以在你新加入的微信群里頻發信息，可以和你的哥們姐們廢話連篇，說到口沫橫飛，怎麼就忽略了你的枕邊人？很多人覺得跟另一半朝夕相處，過大半輩子，沒有新鮮感，也就懶得交流。其實，你不需要每天都跟她說一大通話，只要發現是跟你們有關的事情，她感興趣的事，或者她煩心的事情，都可拿來跟他討論和分享，只要你記得還有這麼一個人應該要關心的就好。
不尊重對方。這是犯了長期關係的大忌。沒有人不希望自己在愛人眼裏是特別的、唯一的，沒有人不希望能和愛人更親密靠近一些，但是你不尊重他，不顧她的感受，對她無所謂，她就會離你越來越遙遠。所以，給你另一半多點自由的空間，尊重她的選擇，相信她會願意和你共度餘生。不信任對方。信任是婚戀關係得以持續健康發展的基礎，同時信任是相互的，我們期待對方信任自己，就要在平時和對方的相處中建立起對方對自己的信任。正確的做法是，始終如一、準時，做你說過會做的事情；不要對你的伴侶和別人撒謊，即使是善意的謊言；做到公正，即使是在吵架時；重視別人的感受。即使你不同意你的伴侶的想法，也不要忽視他(她)的感受；永遠不要說你無法收回的話；不要揭開傷疤；尊重伴侶的私隱；不要嫉妒；做一個優秀的聆聽者。
二、挽回需要重新建立安全感。
在戀愛中，尤其是異地戀，給予對方安全感是一件至關重要的事情。該怎麼建立信用系統，讓對方和自己都放心，讓你們之間的異地戀能夠堅持下去，一直到真正在一起的那一天呢？
1、責任感。
對於大部分女生來說，男朋友有沒有責任感，是在挑選男朋友的第一要求。因為一個沒有責任感的男生，基本上是無法給予女生安全感的。因為他還不夠成熟，不知道自己該做什麼，他的世界裏只有他自己，不會為對方着想。對方如果生病了，跟他說，他可能只會來一句：「你跟我說做什麼？我又不是醫生，你病了應該去找醫生。」完全沒有身為別人男友的那種責任心，所以這樣的男生，是無法讓女生跟他好好相處下去的，因為他給予不了女生安全感。
2、懂得包容對方。
在日常生活中，每個人面對每一個場景，都有不同的樣子，因為社會使然，你當初愛上她，那是因為你覺得她生氣的樣子很可愛，或者她認真的樣子很有魅力。但是她在生活中，不是僅僅只有這兩種樣子，她的樣子有千百種，有你不喜歡的那一種，那該怎麼辦？愛情其實就是包容，懂得包容對方不同的樣子，懂得欣賞對方不同的樣子中的迷人之處，而且學會在相處中磨合成適合對方的樣子，這樣的愛情，才能夠長久的走下去。
3、愛情中要對對方忠誠。
有人說，一個人是不是真的喜歡你，不是看他對你說了什麼，而是看他會為你放棄什麼。愛情的基礎其實就是忠誠、信任和妥協。如果他對你不夠忠誠，你就無法信任他，無法把全身心交付與他。所以他跟你說他會一輩子只對你好，平時也很疼愛你，但是他卻出軌了，把同樣的話說給另一個女生聽，這樣子的愛，誰會想要？這不是愛情，只是習慣了在一起而已。對愛情忠誠，是最基本的要求，也是能夠給對方最能給對方安全感的基礎。
三、錯誤的相處模式也得學會避免。
戀愛失敗不僅僅是因為感情消失，而是因為彼此的相處模式不合適，錯誤的相處模式下，讓彼此覺得越來越心累，引發一連串的後遺症，導致戀情失敗，感情破裂，遠離錯誤的相處模式，成就美滿愛情，該怎麼去做？
1、總是在吵架
情侶吵架並不完全是壞事，有時候情侶吵架能讓感情中的矛盾得到及時的化解，當兩人都把自己的心裏想法說出來，能讓兩人積累下來的怨氣得到釋放，同時得到對方的諒解，讓感情更堅固。但是兩人總是無休止地吵架，這是感情消逝的徵兆，有時候挑起事端的一方只是想讓對方「出局」，你要判斷導致感情持續爭吵的原因是什麼，從根源上解決，避免感情走向不可挽回的地步。
2、感情的付出不對等
有一位女性學員，她對她的男友總是無微不至地照顧，幫他洗衣服、打掃衛生、煮飯，甚至每天接送男友上下班，女友該做的事她做了，男人該做的事她也做了，沒有男人會拒絕一個免費保姆，但男人對這位「保姆」不會有感情，因為他們之間的付出不對等，感情應該是相互的，要兩人共同來維繫，不能單方面一味地付出，只有互相照顧、互相付出才能開出美麗的愛情之花。
3、過份依賴、過份獨立都不利於感情的發展
有些人在戀愛中習慣依賴對方，什麼事情都要對方來處理，長期這樣會讓對方感到很累，而有些人在戀愛中表現得太過獨立，又會讓對方覺得你並不在乎這段感情，所以戀愛中最佳的狀態是適度依賴，保持獨立。正如挽回學院說過：「適度的依賴能讓愛人感覺到你對他的重視，而相對的獨立能讓愛人知道你是一個能對自己負責的人」。
異地戀這一種戀愛，比正常的戀愛還讓人覺得累，因為對方無法時時刻刻都陪伴着自己，只能依靠網絡來維持愛情，如果一旦出現信任危機，那麼就讓你們之間的感情進入了結束的倒計時了，要挽回你們之間的感情，就一定要徹底改變以往錯誤的相處方式，你們之間才能越來越甜蜜，堅持到真正在一起的那一天，會更有信心。
·異地戀挽回的有效方法有哪些？
異地戀是當下比較常見的戀情，也是分手率較高的戀愛方式，因為距離的關係，當發生矛盾的時候大都不能得到及時處理，容易讓矛盾不斷累積，如果矛盾一旦爆發，就很容易走向結束。大多數情侶分手後都會後悔，想要挽回對方卻又不知道用什麼有效的方式去挽回，現在我來說一下挽回的方法有哪些，以及挽回的最佳時間。
一、異地戀該如何挽回
異地戀分手了該怎麼挽回？異地戀分手的原因往往不是因為異地，而是因為雙方的不善經營。你們雙方都應該審視自身的問題，而不是將責任都歸於對方身上，這對於挽回是極為不利的，想要挽回異地戀，從正確認識自身問題開始。
1、不要以異地戀為最大矛盾來掩蓋感情問題
異地戀分手的人總覺得自己的感情是沒有問題的，最大的問題就是兩人異地。其實不是的，異地戀的兩個人本身的感情里是有很多隱藏的小矛盾的。只是雙方都已距離太遠，或以無法解決為由而對這些小問題視而不見。這也就是說，異地戀的人更容易忽視感情中的矛盾，把自己的問題推給更大的無法解決的矛盾而逃避生活現實。所以，對於那些愛逃避現實，不積極及時地解決情感問題的人來說，還是不要異地，或者也別挽回了。
2、給她安全感，讓她看到你的潛力
異地戀終究是要面對生活的現實，作為一個男人，你應該為女人和你們的未來多着想一點，如果你將你們的異地戀認真地看待成一段長期關係的話。異地戀的一大障礙就是女生安全感不足，或者需要你的時候你不能讓她依靠。那麼如果要補足異地戀的安全感的話，是非常需要技
巧的，比如，時常爭取時間陪伴在她身邊，與異性保持適當的距離等。
3、增加她的投入
深圳破鏡重圓總監康納說過，投入越多，感覺越強，放下也就越難。所以說異地戀更容易分手的另一個原因：投入和正性感覺太少了。因為你把時間都放在猜忌，擔心，不信任，不快樂上面了。簡單的增加投入的方法有，經常去她所在的城市，和她一起逛她愛逛的地方，吃她愛吃的東西，並帶她不斷挖掘新事物，在她生活的地方留下足夠多的你的印跡，這樣不自覺就增加了她對你的投入。
二、異地戀挽回的有效方法
有的人因為異地戀的距離問題難以見面，到最後都選擇分手，有的人卻因為異地戀的考驗使感情變得越來越堅固，當異地戀結束後關係也非常恩愛，其實幾乎沒有任何一段感情是沒有矛盾的，如果你仍然愛他，就能找到一個堅持的理由。那麼如何挽回一段異地戀呢？首先，找出分手的原因。每一段愛情結束的背後必有其中的原因，也許一方缺乏安全感、維護關係令一方壓力大、相互懷疑等等。只有找出根本原因才能對症下藥，才能從根本上做出改變。其實失戀並不可怕，可怕的是你把失戀的問題當做阻礙你前進的絆腳石而不是墊腳石。然後，自我提升。其實自我提升不僅只有挽回才需要做的事情，還是我們一輩子都需要做的事情。你需要把目光放在自己身上，重新審視自己的問題，如果你是一個女人，你需要把自己打扮得更漂亮，更吸引男人，如果你是一個男人，你需要建立起一個成熟男人該有的氣質，更帥更有魅力。同時儘快把生活圈子豐富起來，多參加刺激有趣的活動，多交異性朋友等等。再然後，建立生活交集。異地戀的情侶，如果沒有共同交集確實難以維持，你可以跟對方約定共同實現目標，制定計劃共同努力達到理想，一起養一隻寵物等等方法建立交集。建立生活交集不但令異地戀的情侶擁有共同話題，還能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同時增加對方對這段關係的投入，提高分手成本。最後，擺正挽回心態。尤其是異地戀本身就令大部分人不看好，缺乏安全感等等缺點，很多人都感覺難以挽回。所以你必須堅定自己的信念，相信自己能夠挽回，現在只是暫時分開而已。把需求感降低，令對方感覺你已經放棄挽回，才能更增加對方的好奇，慢慢為你投入。
三、如何避免錯過挽回最佳時間
想要避免錯過挽回最佳時間可以在分手一個星期內，可運用情緒共鳴法去跟對方溝通，去改變雙方的情緒氣場，從而達到扭轉乾坤的效果的。例如你在跟對方發生爭吵的時候，不管她否定什麼，你首先應該放慢節奏，用沉默去面對她的責備，認同她的觀點，不要跟她爭吵，不管對方說什麼、做什麼，無條件贊成。你要知道，當一方封閉了心靈要分手的時候，他們對一切你說的話都加以否定。當你和他們辯論，你等於是說他們的否定是錯誤的，這只會讓他們更加鎖緊心門。承認是自己的錯誤，並答應會改正，讓她的心情慢慢平和下來，然後利用情緒共振，一起回憶共同的美好浪漫的時光。
在第二天的時候約她出來，帶她去你們熱戀時經常約會的地方，或是安靜的小公園坐下來，然後引導對方去回憶一起經歷的美好時光和爛漫的瞬間。這時你只管在旁做個好好的傾聽者就行了。當她說到彼此的好的時候，可以緊握她的雙手，用真誠的態度慢慢把你的想法表達出來，說說最近反常的行為的原因等等，然後一起憧憬和規劃共同美好的未來。所以挽回的最佳黃金時間是是一個星期內，可操作時間是分手一個月內，如果錯過這兩個時間，那麼挽回的機會就會減少，挽回的時間就會加長。
想要避免錯過挽回最佳時機同樣需要等待時機的成熟再去挽回，若果她分手後不接你的電話，不回覆你的短訊，不願意與你見面甚至不願意聽到任何關於你的消息。這樣的情況下
必須冷處理，通常冷處理時間是兩個月，超過這個時間挽回幾率就會降低，所以一定要留住與她交集的機會，否則連交集的機會都失去了，就真的不可能成功挽回了。這個時候一定保持自己冷靜的心態和情緒，打理好自己的生活，並重新認識自己，保持自己良好的生活態度。千萬不要讓對方只是迫於壓力或是同情才與你交集，否則得到的只是對方的憐憫，而不是愛。
異地戀容易導致分手還有另一個原因：就是投入太少，著名情感專家康納指出：「投入越多，感覺越強，放下也就越難。」當雙方投入得越多的時候，對感情就越難捨棄，感情就越穩固，同時兩人要共同投入才能製造更多的美好回憶，還有遇到問題要及時解決，才不會導致矛盾的累積，使感情走向惡化，祝你挽回成功
