很多時候，我們會發現許多人在出現分手危機後，心態都會顯得特別的焦慮。他們當中大部
分的人都會慌亂地詢問我們的諮詢師，但是卻忘記了敘述自己的背景信息，甚至理不清楚彼此間分手的過程。
其實在這裏，恰恰反映了很多的親密關係問題。
最好的親密關係就是理性之愛的狀態。它講求理性邏輯但又不影響愛的深度和熱度。
而經過理性控制的愛因為總是不完全的釋放，所以每次都會留有部分愛情表達的慾望。
是這些慾望在大腦中成為持續的記憶，作為下一次愛的產生的種子，使愛得到持續。
但當今快節奏的社會，我們恰恰缺乏的就是關於愛的教育，通常挽回失敗的人，都具有以下三個特質：
1、愛的缺失
愛的能力是每個人需要學習的必修課，但現如今大部分的人都沒有接受過正確的愛情觀教育。這樣一來在面對情感問題的時候，自然就束手無策。
而在感情中兩個人為什麼會失去了愛呢，其實很大程度是因為自己沒有掌握愛的能力。
這樣一來，自然兩個人在這段感情關係中相愛相殺。你不懂得維護關係，他也不懂，最後也就走向了分手的局面。
因此，在情感挽回當中我們都必須要正視一個事實。分手其實表明了你們雙方關係走到了一個無法磨合的地步。
而調整自己愛的能力，是你挽回首要思考的問題。
2、情緒化
情緒化是所有挽回的人最典型的特徵之一。
但事實上，能決定挽回質量以及挽回成功率的，恰恰是你能不能冷靜下來。正所謂情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。
我們都希望所有想要挽回的朋友知道，一個人不應該做自己情緒的奴隸，不應該，而是應該反過來學會管理情緒。這樣一來，你在面對情感問題的時候，才能學會冷靜處理，並把彼此的關係在危機中解救出來。
所以學會處理自己的情緒，是至關重要的。
想想看，如果一個人連情緒都無法控制，那麼必然導致判斷力低，自然挽回愛人的效果也就大打折扣。
而想要學會處理好自己情緒，可以靠運動、閱讀或者冥想的方式，通過內外的鍛煉調整自己的身心。
3、沒有面對的能力
大部分遇到情感問題的人剛開始都是難以啟齒的，他們當中大部分人不願意去面對自己的情感問題，喜歡一個人躲起來去思考 ，但這並不可取。
遇到問題的時候，應該尋求專業的幫助，或者找身邊的朋友傾訴。如果只是單純的自我分析，貿然去處理自己的情感問題，不但導致挽回不成。
因此，大部分面臨關係危機的來訪者，基本都是到了無法挽回的地步才來求助，這也恰恰反映了很多人在面對感情方面，並沒有預防與學習的意識。
很多人會有疑問，為什麼我不能自己處理自己的情感問題，而是要交給諮詢師。
當一個人面對情感危機的時候，是沒用辦法看清楚情感問題癥結所在的，而當你貿然一個人去自我分析，自然就會出現很大的誤會。
