Ta想复合吗？
别人的心思你别猜，一个人犯起傻来会自绝于人类。
无论ta怎么想，有一点确定无疑，ta舍不得就此放下这段感情，舍不得就此放下你。可能是因为面子，可能是因为害羞，可能是试探，所以ta只是看看你的状态，抒发一下情绪，却什么也没说。
且不管ta怎么想，这段感情能不能复合，在于想要复合的人，在于你！
这个选择权在你手里，而不是他也不是我们其他人。我们每个人一生都面临许多选择，感情上事业上，有些选择决定了我们一生的幸福，有些选择微不足道，有时候不选择也是一种选择。
每当遇到困难的时候，我都会告诉自己，放弃是很简单的，不要总是做简单的事。在感情上也是如此。万事万物都有规律，只要我们搞清楚了规律，就能找到解决问题的方法，包括挽回爱情。
挽回是一门技术活，我会告诉你如何挽回，成功率不是百分之百，也不是百分之零，一切在于你的行动，以及你的心态，如果你的心态还不够强大到重新审视这段爱情，嗯，就当我从未出现！
什么是心态，挽回爱情我们需要什么样的心态？
心态这两个字说起来简单，做起来不易。人非草木，孰能无情，面对失恋分手，谁也无法保持淡定，强颜欢笑内心却是山崩地裂。当局者迷旁观者清，因此想跳出来看清楚这段感情，瞬间拥有强大的心态非常困难，无异于拽着自己的头发往天上飞，这时候便需要外人协力帮助。
但是也有少数人能看清楚自己，因为心态不仅仅是一个人当下的状态，也是过去数十年的人生中漫长的积淀，是你的见识，你的意志，你的气质。
从心理学的角度讲，心态是你当下对你自己和他人的认识和感觉，以及对你使用的手段的认识和判断。
心态对挽回爱情究竟有着多大的影响？显而易见，如果一个人患得患失，一边做着明天就要挽回的春秋大梦，一边畏首畏尾深怕做错一步让对方不满，那么我可以肯定的宣布这个人没有任何成功挽回的希望。
挽回爱情需要什么样的心态？虽然男女有别，感情经历也千差万别，但是第1条永远不会变，那就是你要坚定的相信Nothing is impossible，我不是在做成功学培训，更不是给某品牌打广告，但是你必须有这样的心态！！！！世上无难事，只怕用心人！
同时要做好心理准备，因为挽回的过程一般是辛苦的，无论是对身体还是内心都是一种煎熬。如果你内心不确定想要的人一定是Ta，那你还是放手吧，否则挽回过程中稍有波澜你就退缩了！
挽回爱情需要时间，一个礼拜多半是不可能的，两个月也未必奏效，至于这个时间长短，还是因人而异，马克思说的好，具体问题具体分析，只有量身打造的才是最合身的。至于速成？呵呵，我很认真的说，还是醒醒吧！除非分手只是闹着玩玩。
第2条 ，一定要弄清楚Ta为什么要和你分手？其实许多分手的理由都是借口，是表面原因，如果你连分手的真正原因都不清楚，或者误把对方的借口当做分手的真正原因，说明你对Ta不是真正的了解。我们只有找准了分手原因，才能对症下药，药到病除。不从根本上着手解决问题，头痛医头脚痛医脚，倒是很努力，效果却是没有的，我们需要的是对症下药，正确的挽回方法！治病要治本。
第3条 ，冰冻三尺非一日之寒，虽然很可能是因为你犯了错，但是也不要妄自菲薄自怨自艾，把所有的过错都揽到自己身上，不断地说我错了。你一定要克服这样的心态，爱情是平等的，我们每个人都有自己的优缺点，感情没有对错，只要你能找准问题所在，并且脚踏实地真真切切的提升自己，那么Ta还是会给你机会。
最后一点，也是最关键最难做到的，就是你要告诉自己，他/她不是最好的，Ta不是我的唯一！这句话有点难以理解，明明要挽回Ta你却要让我认为Ta不是最好的？是的，这只是一种心理上的感觉，在心态上永远不要把对方视为你的唯一选择，高价值的人都是选择别人而不是被别人选择，你把对方视为唯一的选择，并且这样子告诉ta只会增加挽回的困难。真正的爱是溺水三千只取你一瓢，如果你只有一个选择，这并不会打动别人，只会显得你的廉价，如果你很多选择却还是选择ta，这才是真爱。
如果你把对方看得极其美好，仿佛Ta的一颦一笑，一个眼神都是极好极好的，Ta的信息牵引着你所有的注意力，Ta回复你你欣喜若狂，Ta回绝你你万念俱灰，这种心态怎么能够挽回呢？
但是几乎所有想挽回的朋友都非常急躁，急得像热锅上的蚂蚁，恨不得一下子就把爱人追回，这种心态万万要不得。挽回是一个过程，需要一点点积累，俗话说心急吃不了热豆腐，此事万万急不得，你们的心情我很理解但是既然决定挽回，就要像我前面说的，让自己先冷静下来，找点其他事情做，让自己无暇胡思乱想。掌握了冷静，就掌握了主动，不冷静就一直被动。
很多朋友急于联系我，好像只要找到我就可以瞬间帮他（她）挽回，好像这个世界上存在童话和武侠世界里的灵丹妙药和回魂丹似的，很遗憾我没有那样快速的方法几步就可以挽回一个人。关于心态下面我还会穿插进行讲解，之所以不断强调心态就是因为它实在是太重要了，良好的心态是你成功挽回的开始，毕竟小不忍则乱大谋，心急吃不了热豆腐。遇事要冷静，紧要关头只有冷静救得了你。事实上，人在什么时候都应当沉着而不应感情用事。这不但是成功的秘诀，而且是战胜困难的最佳妙法。
有些人分手后死缠烂打紧追不放，甚至哭哭啼啼问对方到底为什么。你觉得你这样的追问会得到真正的答案么？这样只会给对方更大的压力和更多的反感，而这种行为也会给你的内心带来创伤！
曾经有位女性朋友跟我讲，深夜1点，男友刚刚加完班从公司大楼出来，她此时已经在凌冽的寒风中等了4个小时，看见男友后她立即扑上去紧紧抓住他的手，苦苦哀求不要和她分手，不停的挽回，不停的哭泣，甚至下跪！然而他无动于衷一声不吭…
直到几个月以后，他们已经分开很久的情况下，那个男孩主动发信息和她说他其实很后悔….
为什么她做了许多令人非常感动的事却还是无法让男友回头？因为正是这些所谓的感动给了她男友巨大的压力，激发了他内心的抗拒。这就是心态对挽回爱情的重要作用。
说到这里，大概很多朋友迫不及待的想知道到底应该怎样去挽回，究竟有什么方法。
首先，你要正视你和Ta已经分开的事实。
不要过分沉醉在过去，不能再把Ta当做你的恋人，因为你们现在已经分开了，过去的属于过去，你只能把握当下把握现在。对方去哪里，和谁玩甚至和哪个异性玩都和你无关，那是对方的自由，你无权干涉！有些人跑去对方公司或者住处蹲守，可想而知，这会给对方带来多大的压力，对方只会觉得你不理解Ta，觉得你不够成熟耍小孩子脾气。你的哀求与哭泣换不回对方任何的怜悯，反而显得你价值很低，没有尊严，不够自爱！总而言之，记住，死缠烂打急切挽回会降低你的价值，你以为死缠烂打会显示你的真心，错了！
你应该正确面对这个事实，尽量不要被对方影响，有些人总是盯着对方的朋友圈或是微博，别人不管发了什么信息都要往自己身上联想，不搞清楚别人发状态的目的就誓不罢休，这是挽回中的大忌。
你过分在意对方的态度就会患得患失，从而失去冷静思考的能力，甚至把自己弄得精神崩溃。此时你不应该太在意一些细节，毕竟已经分手了，你们应该保持一定的距离，如果有机会，暧昧是你们当前最好的状态。让你完全不在意对方也是强人所难，所以这时候你需要做其他的事，去看书去旅游去运动去做一些你以前想做但没做的事情，把自己的精力时间投入到其他活动当中，让你无暇胡思乱想。
心态是我反复强调的重中之重，这不仅仅是嘴上说说而已，只有你真正做到了，不被一时的得失所影响，那样你才是真正内心强大的人，才能再一次的吸引对方。
有了正确的心态后，下一步学会冷冻。
什么是冷冻？冷冻并不是让你什么都不做，你应该利用你的亲朋好友尤其是和对方的共同朋友去搜集对方的状态，适当了解，但是不要去打扰对方。你们刚刚分手，此时你们双方的情绪都非常不稳定，人非草木孰能无情，你被分手痛苦，Ta主动分手也痛苦，尤其是有些情侣在分手前大吵大闹，撕破脸皮，这个时候对方对你很反感，不论你说什么做什么Ta都觉得是错的。
天时地利人和，时机永远摆在第一位，时机不对，人对了事对了也是白搭。而冷冻的意义就在于让你们彼此都冷静下来，用时间去消除对方对你的厌恶或者痛恨以及戒备心，然后找准时机，重新切入。花开有时花落有时，罗马不是一天建成的，任何事情都要一定的时间孕育。就像那个故事里讲的，两个人能否走在一起,时机很重要。你出现在他想要安定的时候，那么你就胜算很大。你出现在他对这个世界充满了好奇的时候，那么就算你多美多优秀都是徒劳无用，爱得深，爱得早，都不如爱得刚刚好。
那冷冻需要多长时间？具体问题具体分析，有的人两个星期足够，有的人也许三个月为好！总的来说，如果你们感情基础深厚，或者分手前没有把关系弄得太僵，那冷冻的时间自然比较短，如果你们恋爱时间不长，感情基础薄弱，甚至分手前大吵大闹分手后死缠烂打，那你冷冻所需要的时间相应就要长一点。
冷冻过程中，除了要搜集对方信息，你还要努力提升自己，改变自己身上那些过去被Ta讨厌的习惯，建设一个崭新、优秀的自己，哪怕只是从外表包装一下也比自怨自艾什么也不做都要强，当你以一个崭新的面貌出现在对方面前，会给Ta强烈的耳目一新的感觉，让Ta重新被你吸引！
下面我再来谈谈如何破除对方的防御心！
最近有很多朋友和我互动，说现在还可以与对方互动，不管聊什么Ta都有回复，但就是不能提感情。为什么？很简单，冰冻三尺非一日之寒，你们的分裂显然不是因为一两件事导致的，而是长时间逐步积累下来的矛盾，对方可能早就对你不满意，只是你不知道罢了。很可能对方一直在容忍你的任性，你以为对方很爱你，其实在Ta心里你的分数一直在一点点被扣掉，只是当时你有意无意的忽略掉了，感觉不到而已。当我们喜欢一个人的时候，会把Ta所有的行为和话语都认为是善意的。
如果你们恋爱时间很长，Ta对你非常了解，知道你的底牌、你的性格、你全部的缺点，这种情况就不是三言两语能挽回的。你要正视分手的事实，如果你总想着曾经的甜蜜，你只会越想越痛苦，拼命想为对方付出一切，以祈求对方和自己复合，这样的心态只会将对方推得离你越来越远，这种负面的情绪像火一样灼烧着你的心让你痛苦，但也灼烧着对方，因此这个时候你越想走近ta，巨大的痛苦就迫使ta逃得更远，你要让这团痛苦的火焰从你内心逐渐消失，这火熄灭得越早，你越早挽回。这火焰存在你的内心，虽然你可以从外寻找力量帮你浇灭，但最终决定权在你手里。
所以你要记住，这个时候你应该先保持朋友关系，通过与她的交流不断展示你的变化，彻底摒弃过去错误的做法，这样对方才会重新认可你。
交流中，千万不能过早提及感情，你联系对方，你不说对方也感觉到你的心思，但是感情上的很多事情只可意会不可言传，你一说出来把事情挑明性质可就不一样了，人天生的防御心就会立即启动，对你的态度立马转变，而此时的你身处情感煎熬中，一定会被对方忽冷忽热的态度左右，你此时更加无法冷静更加患得患失！
想要突破Ta的防御心，一定要谨记保持冷静、顺其自然。不要一看对方回复你几个信息，你就立马约对方吃饭，这样只会前功尽弃，进一步恶化关系。还是那句话，天时地利人和，我们不要在错误的时机去行动！时机不对，人对事对也是白搭！
最近群里有个兄弟请我帮他追一个女生，我问他多长时间了，说是已经三个月没有任何进展。我直接说赶紧放弃吧，为什么，很简单，你要是刚认识不久我肯定有办法能帮你快速搞定，可是已经三个月了，她对你已经非常了解，而且你把她视为心中女神，那你就把自己摆在一个低价值者的状态，没有女人会喜欢价值比自己低的男人。
挽回也是一样，如果你把对方看成你人生的唯一，甚至不顾人格尊严，过分讨好对方，这样只会抬高对方的价值，拉低自己的价值，进一步拉大你们之间的差距，对方就会认为你配不上Ta，更加拒绝与你复合。
在挽回的过程中你的情绪你的思想很容易被对方左右，一会心跳加速，一会怅然若失，这些是正常的，情绪上的绝对平静是不可能的，但是你要尽量摆脱一些负面的情绪。
首先当你处在负面情绪的时候绝对不要去联系对方，负能量是很可怕的，先平复一下自己的心情，不要老是想他为什么不理我为什么ta这么心狠，不要过分关注对方，你还有家人、朋友还有自己的生活。去接近他们重新认识他们可以让你分散注意力，帮你消除负面情绪。这个时候对方对你的任何态度，积极也好消极也罢都是正常的，都是人之常情，不要因此去折磨自己，生活不要因此而改变，该做的事要做好，作为儿子作为朋友作为同事的角色，还是要做到，你不能因为没有做好恋人的角色就放弃其它所有角色。如果说，你告诉Ta你愿意为了Ta，舍却家庭和自己的生活，只会让Ta觉得你幼稚恐怖。
还有这期间更要勇敢一些，不要老想自己是对是错，感情没有对错，相信自己，勇敢面对，无论结果如何，生活要继续，如果你因为感情问题导致生活事业共同受挫那就太得不偿失了。
有人说挽回的过程很痛苦，试问若没有痛苦，又怎么能体会到爱情的甜蜜？不经历风雨怎能见彩虹。只有通过战胜各种波折两人才会更加珍惜一路走来的不易，才会更加珍惜彼此，人非草木孰能无情，这样的痛苦对于双方而言都是正常的。挽回也是爱情相处的另一种方式，我们要做的是想办法去解决这些问题，而不是深陷其中无法自拔，带着情绪做事，不要说挽回爱情，就是这样日常生活也是不可行的。
在挽回过程中，有些人破釜沉舟，直接表明自己的观点说自己还爱着对方会等着对方，想要一个痛快的结果，让对方给个直截了当的结果。如果对方回绝，自己立马陷入痛苦之中，过几天忍不住又发信息又打电话，结果让对方比原来更加抗拒，如此循环往复，最终导致无法交流。有些人自我欺骗自我安慰，假装大度的祝福对方，其实受伤的还是自己，你越这样做，越是给对方压力，你就显得越自我，你总是想着自己的难受，可你又考虑过对方的感受么？这自私的行为只会让对方更加反感你。
这时你就得用上我之前说的那招——冷冻。人非草木孰能无情，冷冻的要义，既是让你自己冷静，也是给予对方时间让对方冷静，冷静好比河水，渠道畅通，河水才能缓缓流入农田。如果失去冷静，感情之河水会变为失控的洪水，它不仅不可以灌溉农田，而且会冲毁农田。在生活中失去冷静会招来更多的心里痛苦，工作上失去冷静会导致失败。
如果对方想冷静，不想你继续纠缠，你此时的冷冻正合对方的心意，让ta觉得你懂事，这个时候对方反而会很好奇你在做什么最近怎样了。每对情侣的感情基础不同分手原因不同，情况不是特别复杂的都可以通过冷冻让目标主动联系你，即使是相对复杂的分手，一段时间的冷冻也可以帮助你们冷静，消除厌恶情绪。冷冻期间，要简单梳理一下自己的不足，积极的改变，提升个人魅力，重塑自我。不妨和自己谈一场恋爱，摆脱烦恼，挽回爱人之前先挽回自己。
分手后的冷冻期间，相信自己，提升自己才是正确的解决方式。爱，真的需要勇气，勇敢面对生活，做好自己应该做的事情，提升自己，在自我提升的过程中，你会让自己变得更加优秀，个人价值就会逐渐升高。此时，你就拥有了挽回爱情的资本，就更有可能去掌握这段感情中的主动权。
当然这种冷冻因人而异，视情况而定，并不是每个人都需要。
有很多朋友就冷冻的问题联系我，一个个回复实在应付不过来，总体来说如果你们之间还能联系，而且对方对你不排斥，完全可以继续保持下去，就不需要冷处理。如果对方对你完全封闭，基本不回复你的信息，那么冷冻就是必须的了。
最后我再说一下关于改变和自我提升，首先心态的改变有利于你的挽回行动，改变应该是有针对性的，双方再次接触时，你一定要让对方感觉到你的改变，如果对方认可你的确有明显的改变，那你挽回的成功率便大大提高，相反如果ta发现你还是一副老样子，那不管多久的冷冻都没有效果。
关于挽回中的反思与自我审视，还是具体情况具体分析。在恋爱中，我们由于种种原因没有做到一个恋人应尽的角色，导致对方提出分手，这时我们应该做的不是急于哀求对方、保证如何如何，而是应当先自我反思一下，反思要把握以下几点，首先是对方对你的否定，其次对方对于你的种种忧虑，这涉及到许多深层次问题比如家庭，年龄，爱情观，环境以及性的态度等等方面，只能具体问题具体分析。
而有些是因为你没有满足对方的情感需求，让对方感觉你们在一起不合适，我想除了做朋友，我们不合适也是最常见的分手理由吧。如果你非让对方说哪里不合适，对方会说性格不合适，其实这是你们平时情感需求不一致积累的结果，你没有满足对方的情感需求导致的分手，这种情况还分很多种，有的人其实没有做错什么，只是性格原因而已，性格是一个人从小的生活环境和教育决定的，如果你想挽回Ta，就要去适应对方的性格，理解接纳对方，而不是有些人说的一定要改变你自己的性格，也不是说要改变对方，老祖宗说过退一步海阔天高，爱是相互谅解相互包容。
最近看了一下回帖，总结一下几个常见问题：
1、要不要挽回，或者值不不值得挽回？
这纯粹是个人问题，如果你纠结于要不要和值不值得，说明你对待这段感情不明确，如果挽回过程中你感到很累，一个原因是你挽回方式方法不当，一个是对方确实态度强烈，此时有想放弃的念头是正常的，你可以转变一下挽回方式，我也说到了关于一些负面情绪的处理。既然有覆水难收，那么就有破镜重圆，覆水只是难收，不是一定不能收，如果你自己的立场都不坚定，自己都在左右摇摆，那么没人可以帮得了你。放弃是简单的，不要总是做简单的事。
2、关于挽回的方式
挽回方法根据不同的情况各有不同，前面我已经说了许多，有朋友说还是不明白，有些理论化，其实你们是被自己的焦虑心态所迷惑了，而失去了理智思考能力，我说过应该如何和对方接触，顺其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人还是不停的问该怎么办？我给予你的是大致方向，只有当你提供具体信息，那样我才能给你更具体的行动指导。
3、如果对方不肯联系你，态度强烈怎么办？
对于曾经的恋人，彼此熟悉，你们或者通过朋友同事介绍，不可能没有交集，就算你俩之前不认识，想想当初那些恋爱的人的偶遇是如何制造出来的呢？只要你想联系一定能联系上，不存在没有交集和联系不上！但是如何联系，怎样联系，把握怎样的时机，是具体问题具体分析。对方拒绝你，是因为你给对方的压力过大，没有消除对方的顾虑。如果换成是你，你不喜欢的人或者不想接触的人天天对你献殷勤，你会怎么想？你是不是认为对方骚扰你？
经常有朋友问我，对方有了新的恋人，我们姑且叫新朋友吧，如果你把对方谈了新朋友当成挽回放弃的底线，我也不好说什么！
如果你还是决定挽回，你能不能成功和这个对方的新朋友友关系不是很大，不过要说有关系，只是影响到了挽回对方的时间和对方对你的感觉，你此时此刻做到的首先是接受这个现实，也不要去问对方关于新朋友的一切情况，一切正常对待。现在你们已经分开，你问了又能从中得到什么？如果对方说是，这是我的新女朋友或者男朋友，你知道了又怎样？给你徒增无谓的烦恼。
如果你问多了，还会招致对方更大的反感！他们只是刚刚接触，与对方接触不代表与你完全隔绝，难道你很确定对方一定和这个新朋友相处很好？要知道你也曾经是对方的恋人，难道那个ta就不害怕你这个“旧情人”？
遇到这样的情况要冷静，在生活中，冷静处事，是为人的素质体现，也是情感的睿智反映。生活里有太多的逆境，它只是生活中的偶然，而不是必然。但在理智面前，偶然总会转化为令人快慰的必然。偶然与必然尽管有理论上的反差，但它决然可在冷静和智慧中达到完美的统一。所以古人说：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”
对待这样的情况不去问，按照正常的步骤，之前我说过你以一个全新的姿态介入对方的生活，对方自然心里会有比较。
关于不去给对方压力，不去纠缠对方，我感觉有的朋友理解似乎有点偏差，其实不用写信和发短信告诉对方，我不给你压力了，我不纠缠你了，这些不是用来说的，是用来做的！如果说有用，那你干脆告诉对方我们和好吧！不要看一个人怎么说，而要看一个人怎么做，行动大于语言，事实胜于雄辩。
你们要理解这样做的目的是什么？是不给对方压力，尽量消除对方的防御心理，当然你非要说给对方听我不是很介意，但是我还是希望你们去做出来，做出个姿态。
今天发个短信说不会纠缠你了，明天QQ信息说我不打扰你了，难道你认为这是在冷冻？
当然冷冻并不是必须和必要的，如果你们可以联系，并且对方不排斥，那就积极的联系，积极的联系不是频繁的联系，这个具体情况具体分析，毕竟接触才是挽回的前提，以何种姿态何种角度去做，前面我说过很多次了。
对方有了新异性朋友，会让你感到不适应，但是你们已经分开，你就不要干涉和介入，也不要假装镇定或者强颜欢笑的祝福他们，其实你内心已经是痛苦万分，我倒要反问你，对方和这个异性朋友一定会走到最后么？你不也是曾经对方的恋人么？
无论你认为对方的新朋友比你差还是比你好，这种比较毫无意义，做好你自己，对方自会有比较！关于对方的新恋情，最好你不要介入，也不要去评价，不管你的感觉是怎么样，你要做的就是做好自己应有挽回的角色，当然在把持好度的情况，对方不排斥的情况，可以给与对方生活工作学习中的支持，甚至是关心的情感~~！有时候，这样做会让对方也很混乱，再加上他们也就是刚刚建立感情，感情基础并不牢固！
对方愿意和你做朋友，你就维持好这个度，关于对方所有的事都不要插手，不要干预，在挽回的道路上，往往单纯一点其实更好！
挽回过程中，对方情绪激动的处理和应对方式。
正在挽回中的你心中，我想一定是忐忑的，内心也许有恐惧，害怕对方拒绝，害怕对方冷言相对，害怕对方有新的异性朋友，其实我想说怕这怕那最可怕！很多情况下，没有掌握正确的方式方法急于去挽回的话，会遭遇对方无情的打击，自己的内心也遭受重创！这样的情况常见于短信不会，给对方打电话无人接听，即使接听也是狠话连连！
诸如：
你不要给我发短信了！
别给我打电话了！
我们不会和好的！
现在我们没有感情了，我看见你就烦！
请你离我远点好吗？
等等……
我很理解此时的你听到这样的话，心里是多么的难受。
如果此时你再无谓的辩解甚至哀求，只会让事情变得更糟，火上浇油！
此时此刻，面对这样的情景，你的无声的沉默就是对ta最好的回答！
如果可以，你就无声的哭泣（对方一定会感觉到）！
人非草木孰能无情，此时此刻的对方，未必比你好受！哪怕当时断然挂掉你的电话。但是当对方烦躁的情绪消退后，内心一定会有深深愧疚。
因为你们不是敌人，你们相爱过，你们的过往不可能随着分开而迅速在ta脑海消逝。只是对方当时在气头上说了狠话而已，这就是说我之间说过很多次的，不要被对方的假象所迷惑，对方只是为了让你不再纠缠才说出这样的狠话。所以对方的话你可以听，大可不必往心里去，也不要影响你的心态！这和你挽回不挽回没有任何关系！
最近咨询的一些朋友，我发现许多人心态还是调整不过来，我承认对于刚刚遭受失恋打击的人来说，刚分开这段时间心里是很难适应的，从卿卿我我你侬我侬的两个人变成了形单影只茕茕孑立的一个人，这样的心里落差接受是需要个过程，如果这个时候去和他们讲道理连我都感觉实在是一个可笑的事情，人都是有情感的！如果你想哭，可以尽情的哭，想发泄也可以找朋友找亲人诉说，对于情感的释放我认为还是有必要的，但是这样的阶段时间不应持续过久！
那么有些人过于沉浸在情绪中无法自拔，不吃饭不爱惜自己，失眠，发呆，诚惶诚恐，甚至大病一场也大有人在，我认为如果这样，就太让人失望了，连自己都不会爱惜的人又如何去爱别人呢？
我不是在劝慰你们，因为劝慰并不能解除痛苦，而且也解决不了实质问题！有些人急于求助，仿佛大海中的孤舟飘摇不定，恐惧而无助，不停的询问我该怎么办？联系对方但是不理我怎么办？我需不需要送什么礼物？等等，其实我想说不怎么办！以此种状态去做出的行动效果是0，倒不如整理自己的情绪，当我们真正的能面对分手的事实的时候在去做些什么也不晚！可以多些挽回的时间而不是急于去挽回！
人非草木孰能无情，你自残似的痛苦除了自己难受，对方看不见没有任何意义，就算对方看见，我想对方的心里一定也会不好受，此时会给对方更大的压力，迫使对方去逃避，所以打悲情牌也许在个别的时候对个别的人有效，但是我还是不认为这是个好方式！
最近很多朋友都说ta很委屈，好像我欠对方什么似的，无论我怎么做，做什么都是徒劳，我都掏心掏肺了，对方不领情甚至冷言冷语，让ta很难接受~~
这个时候该怎么办？放弃？继续？还是静观其变？挽回过程中很多人都是要经历这一步的，如果说很轻松的挽回，当初就不算是分手吧？当局者迷旁观者清，在挽回中很多人总从自己的角度考虑问题，总想我这么付出，你居然一点不感动一点不动心，所以就感到不平衡，最后导致委屈，甚至怨恨！但是你是否站在对方的角度去考虑问题？对方不回你短信不接电话都是正常的，已经分开了就算双方不成陌路也都有各自的自由，为什么一定要按照你的意志去做呢？想到这些是正常的就该抛弃那种不良心态！
有的人猛攻一阵也算是精疲力竭，这个时候相对比较脆弱，你怎见得对方不是在考验你？当然我说的这样的情况就是举个例子，并不全是这样，分手的原因不同，每个人成长经历不同所以情况可以说是千差万别！有的人打感情牌哀求对方，对方心软，最后结婚这样的案例不是没有，但不是谁都适合！这是个例！
所以挽回过程中，当多站在对方角度考虑问题，如果让你去做你不喜欢的事情你会怎样？多去替对方考虑一下，感同身受这样才对你的行动更有利！
我再更新一个案例，严格意义上说并不算是案例，但是我只想借此来说明个问题！
某男我们称呼为A，前女友为B，现在的妻子为C。
A家境不错工作不错，当时的女友B家境工作也都不错，两人关系一直很好，B对A从某种程度来说应该是百依百顺，总的来说算是甜蜜的恋人关系，直到有一天A提出分手，分手的原因是厌倦了，当时B催着结婚，A却不着急想继续玩几年，保持恋爱关系！直到有一天突然提出分手！分手对于B的打击是巨大的，B的挽回动作，至少目前我在回帖中没看到如此这般激烈，寒冬季节，B可以在A家门口苦等2个小时！！哭泣，甚至给A下跪！！但是A最终都坚持分手！态度坚决！最后B死心了，痛苦万分，算是真的为感情伤了!
2年后，A结婚，现在的妻子C，无论外貌、家境、工作都远不及B。但是A最终选择结婚也是因为年龄问题，也不能说是草率，总之用他的话说稀里糊涂的就结婚了。婚后感情还算可以，但也是一肚子苦水，很是想念B，甚至多次表达当初不应该拒绝B，很想B！
A与C相处也过程也是A提出分手，C也是挽回，居然挽回成功了！
通过这个实例，我想说挽回请给自己多一点时间！挽回过程不要过于剧烈，情绪不要太过起伏，一根绳子绷得太紧是要断的，如果放手，也许会弹回来也说不定！还有就算对方有新异性朋友，并不可怕，既然选择挽回，我相信你们都是勇敢的，无非多个第三者增加了挽回的时间，如果对方和第三者相处出现问题，恰好是你的最大机会！
对各位朋友的问题，有时候我很无奈，但是我能理解你们的心情，深深的理解，但是有的问题感觉似乎实在是不成熟！
我说过很多次的心态，很多朋友走马观花看完了，自认为明白了，其实根本没有做到。那这时候你做什么意义不大，今天有朋友看完了帖子，结果又去做了一堆激进的方式，知道做得不对，又过来问我怎么补救。
还有人问给对方打电话说什么，我想你是在担心说不好，那说明你的心态根本没解决好，连打电话都不知道说什么好，那你还没到联系的时机！
最近有许多人问,如果冷冻时间长了，对方把我忘了怎么办？在回答之前，我先问几个问题，你小学时的同桌你记得么？如果说小学时代过于久远，初中时代的老师您还记得么？你高中时候考得最好的成绩你还有印象么？你大学时代已经天各一方的同学你还记得么？我想各个时期的事情你应该记得，那么我在问你，曾经的恋人，你只冷了一两个月你说Ta能忘记你？我想一定不会，他们心底也许也在回忆起曾经的时光，尽管他们拒绝你很坚决！
其实各位更想问的是，他们对你的感情是不是变淡了！其实这个没有必要，为什么？对方对你排斥、拒绝、冷漠，如果此时你再继续联系纠缠对方，我想换成是你也很烦躁！既然对方不想与你联系，你还问这样的问题是不是根本没有意义？
最近我快成十万个为什么了，其实我还是很理解的，挽回嘛，作为当事人都很心切，自然各种各样的问题都有，被问到最多的是怎么办，这怎么办，那怎么办。有的问题非常开放，有的问题则细致入微，其实很多问题你自己完全可以把握，因为真正身处感情中的人是你自己，最了解对方的也是你，当你掌握方式方法，具体怎么办更多的是自己要认真思考一下。
还有人问，如何判断对方还喜不喜欢我？这个问题很愚蠢很幼稚，为什么，都分手了这样问对你有什么帮助呢？难道这是你挽回对方的最大底线？既然选择了挽回，那么就不要给自己设定这样毫无意义的问题。
再一个，有人总说忍不住去联系对方，关于忍不住这个问题有必要谈一下，分手了想念对方是正常的，我说过很多次，冷冻不是个必要的过程，但是如果你去联系对方，对方依然对你很冷淡甚至排斥，那么你忍不住去联系对方，除了换回对方的沉默甚至对你的伤害，除了你因此更伤心，我目前还没发现其他效果！你满足了自己想联系的欲望，最终害人害己！
有人说，我冷了一段时间，尝试联系，对方还是拒绝这个该怎么办，我只能说太正常了，有些人冷了一段时间会态度缓和，而有的就不会，因为这个因素包含的实在太多了，都是具体问题具体分析，挽回感情不是一套程序，一套公式，直接套用，OK！挽回对方成功！这怎么可能呢？如果真这么简单，我想整个世界都简单了！
再次联系都是从进攻开始，碰钉子很正常，对方还是以往的态度，证明你根本没有消除对方的顾虑，对你还是有不满意的地方！你主动没效果，暂时消失一下，看看对方是否能尝试找你？不要指望迅速见效。有个咨询的案例，女孩冷了一个月，然后尝试联系3次，对方依然冷淡，然后继续消失了，没想到一个礼拜后，对方在那个女孩微信朋友圈留言，虽然是短暂的留言，就这样二人之间重新建立了联系！
所以说不要着急！另外挽回的效果和个人的阅历、生活、心态、个性、人生观等等多种因素有关！同样的方式同样的动作每个人效果不一样！
首先在感情里要有自己的主见，不能人云亦云，也不能一意孤行，自己做决定才是最重要的，不管怎样，我们都得为自己的选择负责，为自己的感情负责。
感情没有对错，挽回也好，放弃也罢都是自己的选择都无可厚非，但我还是针对题主的情况简单说一下，自己的决定和想法不要受到外界的声音左右，挽回本身就是个吃苦的过程，并非愉悦的历程，许多人都是从碰钉子开始，正因为这样经历过磨难的感情，才更值得珍惜更值得回忆，因为经历过风雨感情也更加牢固，两个人也更能体会到感情的真谛和爱情的甜美，从你发帖到你放弃，时间很短，你的努力和付出其实很少很少，或者根本没有做什么，当然您别介意！放弃是很简单的事，不要总是做简单的事。
我没别的意思，无论怎么做，我说过都是个人的选择，也许你现在认为这个人不值得你挽回，或者你现在心里根本也不去想挽回。我只是想通过给你回帖，告诉你告诉各位，挽回不是一蹴而就，否则就不要叫分手了。
没有一个端正的态度，没有一个坚定的决心，或者对对方没那么深的感情，放弃也未尝不是好事，但是各位想想，当对方向你提出分手，如果你能从这段感情中得到什么，或者感受到什么，甚至自己得到提升未尝不是好事，如果带着同样的问题进入下一段感情的话，是不是还会从走老路？
其实挽回中对方是怎样的态度不是你们应该考虑的，不要把方向搞错了，如果内心总是给自己设限你认为会成功么？且不谈挽回这个话题，做任何事情，如果没等去做去尝试，就先给自己一个一定会失败的定势，你认为你会做成任何事情么？有时候成功其实就是对你勇气的最大回报，不要想太多，勇敢一点有何不可？对方曾经是你恋人，你们相爱过，你们不是仇人，为什么对方会一定拒绝你？你怎么知道一定会排斥你？当然我说这些也是有前提，如果你伤对方很深，如果你还没有改变，你还没有消除对方对你的芥蒂，我还是认为你要放一放，勇气固然可嘉，但是我们不要把挽回变成一种对对方的骚扰和折磨，等你真正认为时机成熟，有足够的自信，足够的资本，那么我们就去大胆接触对方！不要被负面情绪所左右你的行动！
最后我推荐各位看一部电影《中国合伙人》
虽然主题看似与挽回无关，但是我认为世界上道理都是相通的！有几句经典台词分享各位：
1、如果额头终将刻上皱纹，你只能做到皱纹不要刻在你心上。
（是的，如果分手，请不要把阴霾笼罩在你的心头）
2、有些事情只有停下来才能看清楚，总有些更重要的事情赋予我们打败恐惧的勇气。
（如果急于挽回，频频施压我想你会一叶障目不见泰山，停下来给自己和对方更大的缓解的空间，生活中感情不是全部，还有更重要的事情等着你去做）
3、 梦想是什么，梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西。
（说的很好，挽回对方是我们坚定的信念，只要去做了，我们不后悔，因为经历风雨的感情才更牢固，才更值得珍惜，才更值得回味）
4、爱情就像录像机,有时候要按快进,有时候要按暂停,生活也一样。
（挽回又何尝不是如此？快进了，就要暂停）
5、XJ心态，寡妇待遇，妇联追求
（呵呵，这句有意思，挽回中放低自己的心态，淡化对方的冷漠，憧憬挽回后的喜悦）
6、掉在水里你不会淹死，呆在水里你才会淹死，你只有游，不停的往前游。
